Aktualności

Zajęcia muzykoterapii, które odbywają się w każdym tygodniu w Tarnowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku mają na celu poprawienie stanu zdrowia, samopoczucia, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz zachowanie ogólnej sprawności fizycznej. Zajęcia odbywają się przy muzyce, która zarówno stymuluje do aktywności ruchowej jak i ma działanie uspokajające i wyciszające organizm. Ćwiczenia dostosowane są do wieku i możliwości uczestników. Wykorzystywane są różne przybory   (taśmy, hantle) mające na celu zwiększenie skuteczności ćwiczeń oraz ich uatrakcyjnienie. Dzięki takim zajęciom poprawia się wydolność tlenowa, gibkość, równowaga ciała, koordynacja oraz wzmacniana jest siła mięśni.  Po ćwiczeniach w trakcie relaksacji  odbywa się krótka  pogadanka na temat: „Promocja zdrowia w formie nauki zdrowego trybu życia’.  Wszystko odbywa się pod bacznym okiem doświadczonej i wykwalifikowanej instruktorki mgr Ewy Jasiewicz, która czuwa nad bezpieczeństwem  i atrakcyjnością zajęć.  W zajęciach  uczestniczy ponad 20 słuchaczy TUTW, podzielonych na dwie grupy zajęciowe. Motto zajęć: "Ruch jest w stanie zastąpić wiele leków, natomiast żaden lek nie zastąpi ruchu " prof. Wiktor Dega.